A reggelim

után már nem sok a felsorolásom,mert csak egy rudit ettem meg még 3db kicsi nápolyit és pár pombair macit és kb 3-4db győri kekszet........és hogy miért nem ebédeltem????Azért mert tudtam hogy Apumhoz megyünk és naná hogy útba ejtettem az új cukit :D:D:D és kértem is 3 gombi fagyit(túrórudit,puncsot és raffaellót) Manival elnyaltuk séta közben........mert nem tudom hogy hány kilómétert mentünk de gyalogoltunk jó sokat:) szóval a fagyi fele le lett dolgozva :)

DE!!Amitől marha pipa vagyok!!!Az a rohadt lépés számláló amit ebbe a tetű teszkóba vettem.........áááááá,nem volt egy nagy összeg de az tuti hogy holnap viszem is vissza,mert nem lehet kikapcsolni meg állítani.......pedig "multifunkciós".......a nagy lófüttyöt,álltó helyembe is számolta a lépéseket és egy rakás ......szóval semmit sem ér!!!Remélem legalább levásárolhatom az összeget mert kicserélni ugyan ilyenre..........köszi de NEM!!!

Inkább veszek máshol valami komolyabb kinézetű és jobb minőségű lépésszámlálót!!

Most meg elpályázok mert jön a Született feleségek!!!

Jóccakát!

A súlytartás

már nagyon jól megy,mert a tegnapi péksütik ellenére nem változott sem fel illetve sem lefele a súlyom :)

De most már lassan megint megindulhatna, mert jó lenne május 13-ra legalább a 74.5 kg!!!

Bár tegnap ahogy keresgéltem magamról még fényképeket megakadtam a KicsiLányom szülinapi fotóin.Ott már majd 10-12 kg mínusz körül voltam,és ennek ellenére hatalmas voltam kb...olyan 95 kg,borzalmas(sőt néha még most is annak érzem magam).De mikor viszont láttam magam egy bikinis képen....ááááááááá......na azt majd akkor teszem fel ha már legalább a 70 kg megütöm :)))

Azt azonban tudtam ahogy néztem tegnap azt szülinapos képet, hogy idén az én KisLányom szülinapján ha nem is lesz meg a 65 kg(bár bízom benne) de azt tuti 100% hogy már hatossal fog kezdődni a súlyom :))) és ennek nagyon fogok örülni :)))

No de a mai kajám,4db toast pirítós májkrémes és csirkemell.,retek,póré..... és 2 db győri kakaós keksz.

Ma meg ha az időjárás úgy engedi maratoni sétát tervezek Manófüllel:)) és ha el nem felejtem akkor megnézem a lépésszámlálót,mert jó lenne egyszer megtudni hogy mennyit megyek.......

Na este fele jövök!Szép napot Nektek!

Nem hosszú 1 év

És erre majd ki is térek hogy miért nem hosszú egy év!

De gyors kezdem a kajáimmal,mert ma adtam a szénhidrátoknak bár szinte nap mint nap adok úgyhogy ez nem is nagy újdonság,de ma még ettem 1 mákos patkót és még a czászárzsömlét is megfalatoztam,annyira finom volt........és ilyenkor tök jó hogy nem toast kenyeret eszem,pedig azt is szeretem de azért mégis csak a friss ropogós fehér kenyér az igazi(na de ebből aztán tényleg nem sűrűn eszem max fél évente) és a péksütiket,a jó kis szendvicsek!!!!

Na de nem kínzok tovább senkit.Lényeg ezt ettem meg még egy fél kinder pingviet a hűtőből :D:D:D és még pár kanál sárgaborsó főzeléket......és most nemrég ittam meg a nari levem amit Frissen facsartam :)

És még Rékával is tornáztam 20 perces hasas részt :)

és tök jól esett.........furi ezt a én számból(fejemből) hallani mert én nem vagyok egy nagy mozgós de hiszem hogy ez a torna tényleg segít és nem lesz olyan nagy és plötty a hasam!!!!Most már át kéne állnom a heti 3x tornára,mert időmből kitellik csak még mindig lusti vagyok.......de ez remélem hamarosan változik :)

És most szeretnék kitérni a címre hogy 1 év nem hosszú idő,vagy mégis?!

Mert lassan 1 éve kezdtem el a fogyást és ez így vissza gondolva nem is volt hosszú Mert olyan mintha most kezdtem volna csak el...........és ott van a másik része is.Ma azt beszéltem párommal hogy ma nagyon éhes voltam vagyok,lehet azért mert ma nem volt olyan jó idő és mikor itthon van az ember és be van szorulva a lakásba.....hmmm hát mit csináljon egyen és jöttem mentem ki-be a konyhába és néztem mit is kéne enni.

De aztán nem ettem se rudit se fagyit meg chipset.........pedig akartam(ja csak még így zárójelbe jegyzem meg hogy ma vehettem volna a tescoba caret'dor mozart fagyit 800ft-ért de aztán inkább nem vettem meg mert áhh akkor ma már a mákos patkó meg a fagyi is+ még a szendo......és még a fagyi......inkább lebeszéltem magam róla).És aztán így esett le hogy 1 év kevés arra hogy az ember a hosszú hosszú évek során annyira beidegződött,rögzült rossz szokásain csak úgy változtasson.ÉS itt arra gondolok hogy késő este vagy legalábbis 6 után eszünk nagyon sokan,meg hogy kedvtelésből mert miért ne,hisz finom az íze akkor naná hogy megeszem.........stb.stb. És sajna ilyenkor mikor rossz passzban vagyok vagy épp csak rosszabb kint az idő,akkor bizony eszembe jut hogy tök jó lenne enni ezt vagy azt,de aztán hála a jó égnek hogy van önuralmam!!!!!Mert mindig vissza tudom húzni,rántani magam hogy "nem nem Dóri!!!Az eddig leadott kilóidat kockáztatnád az esti evéssel és nem éri meg nagyon nem éri meg!!!!"..........szóval eddig még mindig vissza tudtam rántani magam ,csak ki tudja hogy ez mindig sikerül majd..........remélem IGEN!!!

És aztán leesett hogy 1 év alatt ez az esti evés még mindig eszembe jut(ha épp rám jön az ehetnék,mert éhes nem vagyok csak úgy ennék valamit) és ezen nem is kell csodálkoznom mert vagy 15 ha nem 20 évnyi helytelen táplálkozást nem lehet csak úgy 1 év alatt helyre állítani!!!Szóval így megint megnyugtattam magam hogy ez természetes és kell még pár év(jóesetben)mire ezek az új szokások berögzülnek!!!

Nos csak ennyit szerettem volna megosztani veletek!!!!

Most meg elillanok!Szép estét!

A reggeli már

túl is vagyok,most kivételesen mákos patkót ettem 1.5db-ot.És jól esett lehet hogy később eszem még egy császárzsömit amin fekete szezámmagok vannak,teszek bele majd kis felvágottat,pórét,retket.........A sárgaborsót meg már nem kívánom:(

A mérleg csak 2.rá állásra mutatott mást 75.7 de aztán Manó is megmérte a kis testét és utána már megint 75.8 voltam......

Ma tornázom Rékával.....aztán alszom egyet mert már korán fent voltunk és olyan vagyok mint egy alvajáró......

Vége a napnak

Most egy kicsit éhes vagyok,mert az ebédem elég karcsúra sikerült.Már reggelire ugye jól laktam,és az ebédem is jól sikerült,mert mielőtt neki ültem volna a sárgaborsónak előtte ittam kb 3-4dl vizet és így nem fért belém sok kaja.Még ettem egy fél rudit is,meg pár szem győri kekszet,és ettem még egy nagyon vékony vienetta fagyit is........aztán ennyi.

Most bocsi csak ennyi a mondani valóm......megyek is :)

Szép álmokat!

Nagyon szép

napra ébredtünk :)

És a mérlegre is mostanában jobb kedvel lépek fel mert,mindig attól tartottam hogy jajjhh csak nehogy többet mutasson,inkább stagnáljon minthogy x dekával több legyek!!!Most nem volt változás,de nem is bánom van még 17 napom és azért bízom magamban, hogy legalább megütöm a 74.5kg. :)))

A mai kajám .......nem nagy változás,mert majd 4 db pirítóst ettem(májkrémeset) ennyi,de én most annyira teli vagyok, hogy úgy érzem ma már nem is leszek éhes.........persze majd jusson ez eszembe délután is :)

Apropó délután megyek kozmetikushoz szőrt kitépkedtetni még jó hogy eszembe jutott :)

A fodrászhoz is jó lenne eljutnom,mert most május végéig 10% kedvezményt adnak :) és a 3 év alatti gyerekeknek haját ingyen vágják!!!!Szóval ott a helyem :))

Már elég rég voltam kozmetikusnál,pedig heti szintem eltudnám viselni, hogy ő szedje a szemöldököm meg letisztítsa az arcom és a többi kence ficézés......na meg a láb gyantázás......mert én ezeket magamnak szoktam csinálni,így azért sokkal olcsóbban kijövök.Bár régebben műkörmösként dolgoztam egy szépségszalonban és mikor felmondtam akkor azért a kolléganőimmel jóban maradtunk,és vissza vissza mentem hozzájuk,hajat vágatni meg kozmetikáztatni........de pénzt nem fogadtak el soha,és ez nekem kellemetlen volt,ezért vagy bon bont vagy ruhát vettem nekik....és ezért kicsit jobban éreztem magam.De azért én mégis úgy hiszem,gondolom hogy a pénznek mindenki jobban hasznát tudja venni, mint annak amit esetleg én veszek.........így szép lassan el maradoztam.......(amúgy nem heti szintem mentem hanem 1-2 havonta,és szemöldök szedés,festés,szempilla festés meg néha csak simán arc nyomkodás,és 4-6 havonta hajvágás)

Na de bocsi hogy hosszúra sikeredtem.Most is megyek és szépen kikapkodom a kinőtt szemöldök feleslegem :)
Neketk is szép napot!!

Ma nem

stroyzgatok,mert nem érzem magam túl jól.Vacakol a bendőm......a lényeg a kaja amit írok,na nem mintha egy követendő étrend lenne :D

Reggelire ettem 3 db.toast pirítóst(májkrémeset,csirkemell.),egy fél activia joghurtot.....aztán ebédre,sárgaborsó főz. és egy hari túrórudit,aztán nasiként párom hozott vienettát,na abból egy szeletet(bár a reklám azt mondja "vienetta!egy szelet sohasem elég!".......de nekem elég volt,bár vastagabbat vágtam de azért tuti nem 120kcal,mert az azért vékonyka lett volna!

Na de még itt nincs ám vége mert még ettem egy kis pombair macit is.Ennyi, volt de ennek ellenére nem vagyok fényesen..........így inkább el is teszem magam.

Szép álmokat!

Nagyon jóóóó

mert reggel a mérleg nem katasztrófát mutatott hanem inkább jó és szép dolgot!!!Nem nagy változás de azért jó a 75.8kg :))

Épp az írtam a mérlegelőmbe is hogy tök jó lenne ha még valami "csoda" folytán elérném május 13-ára a 73.9kg,mert akkor behoznám a múlt havi 40deka elmaradásom! De azért nem vagyok túl szigorú magamhoz mert kielégszem egy 74.5kg val is,de azért titkon reménykedem magamba és a szervezetembe hogy megy ez lejjebb is.Ma jó lenne egy torna,ha csinálom akkor megint Réka hasat,de azért már filózok rajta hogy kéne popsi,csípőt is csinálnom mert az is rettentő rám férne!!!!

A mai kajám eddig egy felesbe megevett activia szilvás rostos joghurt......aztán majd még meglátom mit eszem még.

Majd jövök még,ja ma még egy kis sárgaborsó főzeléket csinálok mert most egy darabig nem kell hús XD

Szép napot Nektek!

Ez a nap csak

az édességről szólt,úgyhogy kíváncsi is leszek hogy holnap mit mutat a mérleg nyelve :)

Mert a reggelim is durva volt(2 gombóc fagyi,4db benei teasüti, duplajó keksz.....),bár nekem nem csak gondolom hogy valaki első ízben olvassa a naplóm hogy mit ettem...........na lehet ezért lépett le az egyik olvasóm :D:D:D mert vagy azt hiszi hogy hülyéskedek és nem veszem komolyan a fogyásom,vagy azért ment el mert egy szadista barom vagyok hogy még le is írom a fincsiségeket,és még fogyok is ezektől........(bár nem mindig ).Szóval,én tényleg a frankót írom,nem kamuzom,miért is tenném ???Tudom hogy hihetetlen és kissé infantilis ez hogy ha rám jön az édesség ehetnék akkor csak azt eszem aznap,de nem fogok most itt hazudozni hogy nem ettem fagyit,vagy nem ettem sütit csak akartam.......néha elfelejtem leírni az esti nari levem de kb 2-3 alkalommal fordult elő ez is,de talán nem haragszotok ezért ugye? :)

Na de akkor színt vallok a mai kajámról,már ha kajának nevezzük az édességet.

Megettem a profiterolt(225kcal) bár ebből Dorka is evett szóval kevesebb a kalória amit bevittem :D,majd megettem a fekete erdő szelet felét és a málnás túrós szelet felét is,mert a párommal feleztem:))) Nagyon fincsi volt mind a kettő süti,és úgy érzem hogy jó néhányszor fogok ebbe a cukiba betévedni :)

De ettem kb 3 evőkanál paprikás krumplit is.....

Én tényleg nem tudnám megmondani hogy mennyi kalóriát ettem,és tényleg le fogok szokni erről hogy ide oda írogatom a kalória tartalmat,mert csak a rudiét tudom pontosan meg a pombair macis chipsét,joghurtét..........és ennyi is a többi csak sacc...Nyilván 3-4db túró gombócra nem számolnék meg nem írnék 30-400kcal mert az tuti sokkal több...........na de mind 1.

Épp a lifenetworkot nézem fél szemmel, és a vékony csajokról van benne szó.A srác oda van a vékony csajokért és a csaja egy hét alatt lefogyott 6 kilót, mert rosszul volt és manusnak akkor tetszett a legjobban mert kiált a csípőcsontja ááááááááááááááááááááááááá kretén!!!!!A másik lány meg hányatja magát.......buta,buta,......

Lehet nem is kéne ezt néznem mert bosszant csak ,főleg ha egy pali mondja uhhhhhh de megverném

Na most már megyek is mert amit akartam leírtam :)))

Szép estét!!!Cakát!

Jajj mi jutott eszembe :)))

Régen még kis taknyos koromba már nem is tudom melyik csatornán ment a Cindy Crawfordnak egy kb 10 perces fitnesz kis edzése és néha azt csináltam de leginkább csak néztem milyen szép kis teste van...és a végén ahogy tudta mondani "Kész ma sincs bűntudatunk" :D:D:D

http://www.youtube.com/watch?v=EW0dXVHjGSw&feature=related

A mai nap is jól alakult

is jól alakult,evésileg is és amúgy is :)

Csak győzzem felsorolni mit ettem, a reggelim már írtam lejjebb , aztán ettem még pár szem duplajó kekszet is és végül megfőztem a paprikás krumplit magamnak a tojásos nokedlit meg páromnak......ettem mind a kettőből,de csak keveset.Mert előbb a tojásos nokedli lett kész és hammoltam belőle de tényleg csak egy keveset,majd később a paprikás k.is muszáj voltam megkostizni és abból is csak kicsit ettem.Majd főzés közben lenyomtam egy rudit is meg kaja után ettem egy túró ice-ot is :))))

Kb röviden ennyi.......Voltam ma szolizni is egyet mert hamarosan itt a nyár és némi színt szeretnék magamra ölteni :)Ez csokicsöves álló szoli ahová járok és nagyon szeretem,de ha valaki elsőre menne akkor csak max 6 percre ha világos bőrű elég a 3 perc is mert űber brutál!!!!Én most már 9 percre megyek de elsőre is annyira mentem és áááá,totál leégtem,szóval csak óvatosan.A kozmetikusnál is voltam csak nem ért rá,majd hétfő délután.....

Mára kb ennyi,így is szófosásom volt ma,a blogomba is sokat írtam.Remélem ma már sikerűl ágyba kerülnöm 23 óra ellőtt:)

Megyek is ,szép estét és jóccakát.No meg kellemes hétvégét!!!

glitter-graphics.com

Ezt beveszi a gyomrom :)))

Mert ma a mérleg 75.9kg mutatott :D:D:D ehhez hozzá tudok szokni :)

Pedig tegnap amiket össze ettem tea süti,fagyi,keksz..... és nem ám egy két darab.....na meg még a pöri is.....szóval tudok élni,de ennél alább nem adom!!!

Ma eddig ettem 1.5db toast pirítóst meg egy fél milka wafelinit és 1db duplajó kekszet....meg még majd az ebéd,lehet Apum is hoz valami sütikét, nem tudom....de van itthon profiterols (na lehet nem így kell írni)

A Hoxás naplómba írtam pár gondolatot a fagyizót meg az ab tronick övet....de még van mindig pár dolog amit meg szeretnék Veletek osztani.

Tegnap találkoztam egy ismerősömmel,régebben együtt dolgoztunk és már legalább 2 éve nem láttuk egymást csak max képekről.....

És mikor meglátott annyit mondott hogy jót tett nekem az Anyaság....és ez nagyon jól esett!!! :)Mert amióta megszületett az én kis ÉLETEM azóta tényleg azt vettem észre, hogy még inkább adni szeretnék magamra,mert régebben mikor még csak magam voltam, akkor nem érdekelt, hogy össze van fogva a hajam meg nem érdekelt, hogy basszus ezt a gatyát is kihíztam...... de mióta van Dorka azóta figyelek magamra,mert nem szeretném ha lepukkant ,lestrapált Anyukája legyen.Sőt magamnak, de páromnak is befogom bizonyítani, hogy jobb nő leszek mint pl .16-18 éves koromba,szebb csinosabb és egészségesebb!!!!!

Emlékszem rá, hogy már pocakos kismama voltam mikor elkezdtem a szempillaspirált használni,nem sminkelem magam csak a szemöldököm és a pillám de azelőtt max csak ha mentem szórakozni,most napi szinten rajtam van mert jobban érzem magam tőle.Attól még azért távol vagyok hogy alapozzam magam vagy a szemhéjam fessem vagy a szám,mert nem értek hozzá és az már nem én lennék.De a lényeg, hogy jobban figyelek magamra,a ruházkodásomon van még mit csiszolni de ez most leginkább nálam pénz kérdése és az is közrejátszik hogy majd akkor veszek ruhákat ha majd elértem a 65 kg,mert nem egyszerű így sem a fogyás és a 2-3 havonta ruha csere.Most tesómtól kértem kölcsön gatyát mert anyagi csőd ha az ember minden méretből vesz rucit......

Ha már meg van az álomsúlyom akkor meg mindent megveszek.....csak győzze majd a pénztárcám újra tölteni magát :D:D
Amúgy szóba esett még az is, hogy akarok e tovább fogyni.......mondtam hogy igen,mert 76 kg vagyok és azért még rám fér. Amúgy az ismerősöm konkrétan nem mondta ki hogy huhhh de lefogytál(amúgy ő olyan 95 kg körül látott utoljára) de ahogy beszélt onnan tudtam hogy azért látszik hogy már nem vagyok olyan dundi.

Azon is tanakodtam,hogy ha elérem az álomsúlyom,akkor utána mi lesz.......????azt tudom hogy onnan már megtartani tudni fogom mert nem fogyizok meg nem diétázom,én inkáb attól félek hogy majd tovább fogyok.......látjátok hogy hogy étkezem meg miket eszem, szinte sosem jegyzem meg ha épp eszem egy sütit hogy uram égggg!!!!most bűnöztem és jajjj.A francokat megettem mert akartam és jól esett és ennyi,csak ésszel ésszel ésszel.Na mind 1 ,tényleg én attól tarto, hogy majd fogyok tovább,mert ha meglesz a 65 kg vagy a 64.....akkor én nem fogok visszaállni arra hogy 6 után eszem ezt meg azt.....NEM!!!Azért választottam alakítottam ki magamnak ezt az étkezést mert ezt betudom tartani egy életen át!!!!

A másik,ha elérem a célom és neki állok "kigyúrni magam" akkor mi lesz a naplómmal,blogommal,miről írjak?????Remélem akkor már Ti is eléritek a célotok és akkor max csak havonta számolunk be hogy nem jött vissza egy deka sem és már látszanak kockák a hasamon............:))) nem tudom tényleg passz

Biztos olyan lesz majd mikor a Jó barátok utolsó részét néztem,elérzékenyültem és azt kérdeztem hogy akkor most,hogyan tovább mit fogok nézni a szokott időben????És én kíváncsi vagyok mi lesz velük utána......

Na most tuti hülyének néztek de tényleg ezen filóztam,pedig tudom hogy egy sorozat és nem valós az életük.....

De ez amit én itt írok az igenis valós.......azt már most tudom hogy rettentő Boldog leszek ha meglesz a álomsúlyom,de akkor is mit írok majd.......

Na de nem fárasztok tovább senkit :)

Ma nem tornázom mert jön Apum és ilyenkor Apus napot tartunk,Dorka is jól elvan ilyenkor,én meg max megyek szoliba meg legyantáznia hónom alját.

Rájöttem tegnap hogy ez az egymást követő torna nem jött be, mert tegnap nagyon fájt a csontom a derekam lábam,hasam......így tuti tartok két torna között egy nap szünetet.

Most meg megyek mert így is litániát írtam,ez is azért sok időt elvesz a napomból hogy jövök este meg reggel és írok és ráadásul nem is keveset.Most függetlenül attól hogy itt is Hoxán is írok.

Na de most már tényleg eltolom a biciklim :)

Szép napot Nektek!

Juhhhhúúúúú

Egyszerűen nem hiszem el!!!!!!!!:))) Nagyon meglepődtem mikor ráálltam a mérlegre és 76kg mutatott :) nagyon boldog vagyok!!!!Így megérte az hogy másfél hétig alig mozdult a mérleg.....és látjátok hogy tegnap mi mindent ettem!!!!

Asszem ma is eszem jó pár kekszet meg fagyit is :)))

Aki olvas ne utáljon,légyszi ....tényleg ezeket eszem és látjátok,Isten bizony nem gyors az anyagcserém mert most is kb lassan a 4.napja nem volt ott.........és még bulimiás sem vagyok,mert utálok hányni és nem is tudnám magam hányatni.....rosszabb esetben max csak anorexiás lehetek,de attól még messze vagyok :D

hihetetlen hogy mennyi sok ilyen olyan diéta meg fogyókúra van ,de minek?????????Legalábbis én is még ifjabb koromba ezt is azt is kipróbáltam de csak ideig óráig működött........ez a fajta időben lévő kajálás,nekem nagyon bejött!!!!Tényleg mindenkinek csak ajánlani tudom!!!!Mer én vagyok az élő példa arra,hogy eszem amit akarok és mégis fogyok.Most az jutott szembe, hogy lehet beteg vagyok de NEM vagyok beteg,mert januárba voltam dokinál,nézett teljes vérképet és ha hiszitek ha nem, minden tökéletes volt!!!!!De tényleg mert még én itthon megnéztem pontról pontra mindet,és egy helyen volt csak egy ici-pici változás talán pár néhányad :D

Te jó ég már csak 6kg!!!!!És elérem az első álomsúlyom :)))))

Na megyek is és megünneplem valami reggeli félével.Szerintem most is 2db toast kenyeret eszem,aztán lehet veszek benei csillagot,tudjátok azt a tea sütit :)

Ja és még ki kéne találnom mit is főzzek???!!!

Na majd még megálmodom:)

Villámgyors leszek................

mert Született felesége megy és most reklám van :D:D:D

Ma a kajám uhhhhhhhhhhh,ma ettem győri dupla jó kekszet kb 6-7 db-ot 175kcal,és ettem rudit is 109kcal,és ettem túróice fagyit és annnnnyira finom volt és csak 100kcal,szóval holnap is eszem egyet,persze Manófül is evett belőle,neki is bejött :))) ettem még csirke pörit 550kcal,és estére meg 2 nariból juicet.

Ja és Rékáztam is,pedig majdnem úgy volt hogy nem tornázok mert párom ma korán jött haza,de aztán Dorka babával tornáztam,nagy forma volt megint lefeküdt mellém a szőnyegre és imitálta a hasizmozást :D:D:D

Röviden ennyi,megyek is mert már megy a film bemutató.Jajj tegnap megfogadtam magamnak hogy időben ágyba kerülök de ez a szerda nehéz mert a Szellemekkel suttogó is későn van...........

Na megyek Szép álmokat!!!

Blog háttér

Bocsi hogy állandó jelleggel változtattam hátteret,de egyszerűen kerestem a legmegfelelőbbet és az eddigi szavazás..............jót nevettem hogy mikor még csak 4-en szavaztatok mind a 4-en más és mást :D:D:D

Most úgy érzem így marad,legalábbis egy darabig.

De ha valami nem jó vagy nem tetszik Nektek akkor nyugodtan írjatok,nem sértődöm meg.Mert hajlamos vagyok olyan színt választani,ami nem biztos hogy olvasható........

Szép napra ébredtünk :)

És még a mérleg is szép eredményeket mutatott 76.4kg!!!!!!Nagyon boldog vagyok :)))Remélem hétvégére meglesz a 76kg,de ha nem az sem baj mert tudom hogy úgy is elérem az ÁLOMSÚLYOM!!!!:) Tegnap titkárnősködtem páromnak,azzal ment el az idő......no meg volt a Grace klinika is :D:D De a tegnapi kajám,reggelire volt 2 db pirítós és sok keksz meg nápolyi,aztán egy fél joghurt és még pöri is. Ma eddig ettem egy fél csokis pudingotot,aztán 2db toast piritóst,egy májkrémeset és egy csirkemell felvágottosat,retekkel,póréval,parival... eddig max 300kcal körül vagyok!!!Ma is pöri lesz mert csináltam bőven ,valahogy nem tudok csak 2 napra főzni.....meg nem vagyok úgy az evéssel hogy eszem belőle naponta 2x is úgy mint rég...... Mára tervezem a tornát Rékával,szerintem hasazás lesz. Majd még jövök ,ha minden igaz :)

Annyit szerettem volna még írni,hogy egyre inkább azt veszem észre hogy jobban érzem magam a bőrömbe.És ez kihatással van szinte mindenre.Tegnap beszéltük pár ismerőssel hogy ,azért is érzem így mert jobb lett párommal a kapcsolatom és ez tök jó.Most lesz nyár végén hogy 12 éve(te Jézusssss) együtt vagyunk,és az elmúlt 4-5 év csak ment mint egy mókuskerésk.Most meg olyan a kapcsolatunk mint mikor összejöttünk

És ez szerintem annak köszönhető hogy már nem vagyok egy nagydarab "asszonyság",mert már nem vagyok teli önértékelési problémákkal és nem érzem úgy hogy el vagyok veszve!!!Az hogy akár csak pár dekát adok le már jó kedvem van,az hogy meg van a havi x kg fogyásom,már örülök,az hogy rám jön a tinikoromba vett gatyám......juhuuu,tapsikolok mert jóóóóóóó.És persze arról nem is beszélve hogy van egy Tündér Édes KicsiLányom:))) akkor miért is ne lennék én Boldog???

Én anno azért is akartam lefogyni,mert sokáig szeretnék élni,és ha az ember túlsúlyos akkor nem biztos hogy meg van az esélye arra hogy akár 80 éves legyen.És én azt szeretném hogy minnél több időt együtt lehessek a Családommal :)

Stagnálás

Most már tuti hogy stagnálok,mert ma néztem itthon a kis füzetemet ami vezetek hogy több mint egy hete nem nagyon ment lejjebb a súlyom,ma reggel voltam 76.8kg.De ez várható volt, mert már csak 7kg"fölöslegem" van legalábbis elsőre a 70kg van belőve majd ha az megvan akkor 65kg.:)

Ma kajám,ettem 3db vaníliás kekszet,fél joghurtot,és 2db pirítóst,paival,retekkel,ja és még egy rudit......ez így összesen lehetett vagy 550kcal.Ma már csak kis pöri lesz és slussz,na jó max még kis nasika:)

Aztán lehet hogy ma Rékucizom is majd még megálmodom :)))

Nagyon kafa idő van,megyünk is ki a szabadba:)))

Sziasztok!!!

Ma néztem meg a kis füzetembe hogy mikor elkezdtem tavaly novemberben írni a centiket és a súlyom,akkor voltam 91.4kg,te atya éééééééggg!!!!Bizony 91.4kg és azóta kicsit több mint 5 hónap alatt 14.5kg,az átlag havi 2.9kg fogyás,akkor még mindig jó vagyok :))

Sőt ma megint csak olyan dolgot hallottam ami engem erősít,mégpedig az hogy, a csak csajokban volt egy fogyás szakértő és ő azt mondta,hogy heti 0.7kg zsírból való fogyás az ami igazán egészséges.Tehát az kijön átlag havi 2.8kg....

Na de ezt már többször említettem.

Ma a további kajám,volt még jó pár győri töltött keksz is.Aztán a csirke pöri,tésztával meg tejfölös ubi salival volt vagy 650kcal,pedig csak egy combit ettem meg egy csibe májat.....nagyon jól esett.

Aztán az ebéd után már nem is ettem és nem is vagyok éhes,pedig fél kettő épp hogy elmúlt......

Ma mentem szoliztam egy jót,a csokicsövesbe :)

Most így röviden ennyi.Tegnap jobb formában voltam,most leeresztettem..... na de ez nálam nem tart sokáig :):)

Megyek mert még netezek egy picit!

Nektek meg szép álmokat,jóccakát!

Tegnap ............

még egy csomó dolog eszembe jutott,hogy na ezt is le kellett volna írnom.De ma valahogy nem jut eszembe,tiszta szita az agyam........

A reggeli jól esett,megint francia melegszendót ettem..És ma ebédre csirke pörit gondoltam,még meg kell vennem az alapanyagokat.

Ma az jutott eszembe mikor leálltam a mérlegről hogy ,ha nem változik péntekig legalább egy fél kiló mínusszal a súlyom,akkor el kell fogadnom hogy a szervezetem,testem újra próbálja feldolgozni a sok leadott kilót,Magyarul stagnálok,bár ne legyen igazam........de ha így is van,akkor is, nem ez lesz az első.Legalább már 4 stagnáláson túl vagyok,nem mondom hogy nem volt kemény,mert ideg és türelmet próbáló feladat nem feladni a fogyást!!!!! De ahhoz hogy elérjem az álomsúlyom,ahhoz igenis ki kell tartanom,és nem pihentetni,feladni a fogyást!!!!

Még azon kell sokat változtatnom hogy csak és kizárólag pozitívan gondolkodjak,tehát nem idegelni magam hogy most miért van az hogy áll a súlyom,miét van az hogy 2.7kg helyett csak 2.3kg fogytam.......stb.A gondolatnak teremtő ereje van,ezt már biztos TI is sokat hallottátok :))))és ezért kell pozitívan gondolkodni,nem csak a fogyásban hanem ,mindenben!!!!!

Most megyek mert van legalább 3 adag mosnivalóm........és még a többi :)

Ez a fránya eső nem akar elállni,de ennek ellenére szép napot Nektek!

Jól elhúztam...........

ezt az esti írogatást.....

Megpróbálok belehúzni.......szóval...nagyon rég csináltam már pizzát ,legalább vagy 6-7 éve....most neten néztem eredeti olasz tészta receptet,kicsit paráztam mert mikor már benne volt a tepsibe a tészta,akkor nézegettem hogy nagyon vékony lesz és tuti odaég majd és hogy jajjj milyen lesz???? De aztán nagyon fincsi lett,bár kicsit ropogós volt,de van akinek ez ízlik ja és nem lett vékony mert az élesztő megtette a hatását :) Feltétként az én kicsi oldalamon, volt pizza krém,brokkoli,bacon,póré,sajt,páromén még volt maradék sült csibe comb..... egy szeletet ettem de olyan jól laktam vele hogy uhhhh(500kcal).

Ettem még rudit(109kcal),ettem kekszet(200kcal) is szóval betartottam a reggel ígérteket :))

Fagyit meg nem ettem ,nagyon akartam de megint 4 óra után tudtam volna csak,aztán végül ezért meg azért is nem ettem ,mert a pizzával jól laktam nagyon és már csak úgy nasiztam volna.........

Ilyenkor jövök rá hogy van AKARATERŐM!!!! És most lehet nagy szavak lesznek ,de tényleg leszoktam a cigiről 2 éve 4 hónapja nem gyújtottam rá,és nem is hiányzik :))),lefogytam -30kg,és ez tényleg arra utal hogy van akaraterőm :)

Legalábbis ahogy néztem ma a Napló fogyis riportját.......ott is kiderült hogy nincs semmiféle csodamódszer,egyszerűen kell az elhatározás,akaraterő és kitartás,ennyi a titok legalábbis a több 10-20-30kilónál.....

Nem mondom én is igénybe venném pl.a thermage bőrfeszesítő kezelést,mert eléggé meggyőzőek a képek és a leírás is......de gondolom nem két fillér....

Ja párom 1 hét alatt 3.1kg fogyott,nagyon örülök neki :))

Ma is belegondoltam hogy már csak 7kg és meglesz az álomsúlyom :))))) nagyon be vagyok már sózva......

Holnap jövök még! Szép álmokat Nektek!

glitter-graphics.com

Túl a reggelin

Ami ugyan az volt mint tegnap, francia melegszendo.......
Még valoszínű hogy enni fogok rudit és pár kekszet is,no meg a pizzát is lassan csinálom hogy kész legyen időben:)És ha úgy van ma is eszem fagyit,de ez majd még alakul........a súlyom hála égnek nem változott,legalábbis azért hála égnek mert tegnap későn ettem a fagyit meg még a mensi is...........szóval ahhoz képest tényleg jó a súlyom :)
Majd még esete jövök.Szép napot Nektek!

A mai kajám........

a kajámról még nem is ejtettem szót.

Reggelire francia melegszendót ettem,én ragasztott szendvicsnek is hívom.......ezt is 4db toast kenyérből szoktam készíteni,ma evett a Kicsikincsem is így kb 350-400kcal.Ja és még ettem jó pár darab győri kekszet is azt amelyik csokival vagy valami hasonló krémmel van töltve 6-7 db=200kcal,de ez is mint a többi kajám is csak saccolásos kalória számlálás.Aztán ettem még egy rudit is az viszont tuti pontosan tudom hogy 109kcal.Egy kisebb adag bab sóletot is 300kcal,és még mcflurryt 330kcal.Sajnos ezt elég későn ettem,legalábbis a szokásoshoz képest későn,mert már jóval 4 óra után :( de,ennek ellenére éhes vagyok és korog a bendőm.....

Ma váratlan vendégem jött,mert elért a havi baj......később számítottam rá úgy jövőhét elejére,és nem késő délutánra,mert mindig korán reggel vagy hajnalba óra mű pontossággal jön.......

Szerintem ezért volt az hogy a napokba nem fogytam csak pár dekákat,de azért ahhoz képest hogy ilyenkor a nők többsége jó pár dekával vagy netán kilókkal több...........na akkor ahhoz képest tényleg,jó súlyban vagyok :))) Mert reggel 76.9kg mutatott a digi mérleg.Azért kíváncsi lennék más mérlegekre is,hogy azon mennyi vagyok.Mert szerintem nincs két egyforma.......

Ma a tornát elhalasztom és holnap is,most úgy vagyok mint anno a tesi óránál hogy nem esik jól a mozgás,sajnos fáj jobb oldalt az első pár napba......

Na de más téma............ Holnapra gondoltam hogy megcsinálom a pizzát,majd nézek valami tészta receptet mert már ezer éve csináltam pizzát.........és már nem emlékszem az arányokra.

Most meg asszem estét csapok!

Szép álmokat Nektek is!!!

Ne akarj gyorsan fogyni

És hogy miért????Mert nem tudod akkor hosszú távon motiválni magad,mindig kis célokat tűzz ki magad elé,legalábbis én így csináltam/csinálom!!!És hagyj időt magadnak.........én 1.5-2 évet adtam magamnak hogy elérem a célom,ahhoz képest tök jól haladok :)))

És nem utolsó sorban a tested,bőröd is követni tudja a változást!!!!Sőt idén januárban csináltattam egy teljes vérképet is hogy minden rendben van e a cukrommal,pajzsmirigyemmel...stb.A doki azt mondta kereteztessem be az eredményt mert tökéletes!!! :))))))

A mai nap kiszámoltam a testzsírom is 33.2% lett ami még az egészséges tartományban van és ez tök jóóóóóó!!!!!

A hasam messzemenőkig nem a legtökéletesebb,mert striás meg naribőrös és nagy meg nem feszes,de nem olyan borzasztó mint sok más nőnek,én ezzel próbálom vigasztalni magam,mikor el vagyok kenődve hogy nem lesz már soha olyan szép feszes mint 12 évesen :)

Pláne a vakbél műtéti hegem és császáros hegem körül rémes a bőröm,de mentségemre legyen mondva hogy 18 hetes pocakos kismama voltam mikor életmentő vakbélműtétem volt :( onnantól kezdve a vágás a hasammal együtt nőtt..............de nem bánom,mert van egy makk egészséges kicsi Lányom és ez a legfontosabb!!!!

120kg voltam mikor szülni mentem és 107kg voltam

mikor elpattant valami az agyamba,már régóta vártam ezt a pattanást,kattanást mert tudtam ha ez meglesz akkor letudok fogyni.Azt tudtam hogy nem akarok fogyizni meg diétázni.........azt tudtam hogy enni akarok mindent amit szeretek,persze mértékkel és úgy hogy sosem jönnek vissza a leadott kilók és ami a legfontosabb hogy életem végéig betudom tartani!!!!!!!!Ezért hívom amolyan "életmódváltásnak" mert egy életre elhatároztam magam,persze van hogy nem úgy jönnek össze a dolgaim és néha módosítok rajta de,figyelek mindig a súlyomra,naponta mérlegelek mert ez motívál hajt előre.

Tavaly májusba kezdtem el és azóta is kitartok,mert igenis elérem a célom ami a 70kg és ha az megvan akkor pedig a 65kg lövöm be magamnak.Bár ma egy kalkulátor kiszámolta hogy a magasságomhoz ,csípőm derék nyak körfogatomhoz képest 61.4kg a legjobb súly.de majd meglátom,ha elérem a 65kg mennyire érzem jól magam.

A képen 77kg vagyok,tavaly május óta -30kg,nagyon örülök neki de még koránt sem vagyok elégedett!!!!

Szülés után........

már más volt a helyzet,akkor már rettentően fájt a térdem és minden leülés és felállás,nagyon rossz volt.Fájt a hátam,derekam.......és utáltam tükörbe nézni,mivel a pocakom akkor is megvolt csak épp plöttyebb kiadásban és mivel már nem volt benne senki már nem örültem neki :((((

nagyon sokáig 110 és 109-108-107kg között ingadoztam.......

És aztán az egyik legcsodásabb időszak..........

az életembe,a várandósságom:)))))) annyira IMÁDTAM,minden pillanatát,szívem szerint életem végéig babát várnék :)))

A képen kb. 113 kg-voltam,és ha hiszitek ha nem egyszerűen nem éreztem magam annyinak,nem idegesített, hogy ennyi kiló vagyok,tettem rá magasról csak az volt számomra fontos, hogy jól érezzem magam,olyan lazán,könnyedén mozogtam mint most........hihetetlen:))

Alig várom hogy megint pocakos kismama legyek :)))

A képen kb. 7 hónapos kismami voltam :)

A várandósságom előtt kb 2 hónnappal

Pécsen készült a kép és akkor lehettem olyan 95kg vagy több,legalábbis azért gondolom hogy annyi voltam mert 100kg-al vágtam neki a várandósságnak .......

és mikor elkezdtem a fogyást akkor ez a farmer 95kg-an volt jó rám pont....

Aztán jöttek a kilók......

Mint ahogy az előbbi képnél ennél a képnél sem tudok pontos súlyt írni,mivel talán szökő évente álltam mérlegre.Akkoriban nem érdekelt és meg is lett az eredménye :(

De itt már 80kg körül vagy afelett voltam :(

Érettségi előtt álltam,a kép épp a ruhapróba közben készült...........mikor megláttam a képet,áááá totál kiborúltam :(

Itt már együtt voltam párommal

Erre a képre jó ránéznem mert tudom hogy akkor jó kondiban voltam,ugyanis párom kint dolgozott Németországba,így magányomba,unalmamba,bánatomba kevesebbet ettem,esténként szobabiciklit tekertem és tornáztam........meg is lett az eredménye,szinte már halványan de látszódtak a kockák a hasamon :)))

Később........

a képen talán 11-12 éves lehettem,tiniként is szerintem átlagos súlyú voltam

Nem voltam az a vékony de az a dagi gyerek sem,amolyan egészséges baba később gyerek voltam.......

Mindenkit szerettel várok !!!!!!!Most már itt is olvashattok!

Bár úgy gondolom, hogy ide is és Hoxára is szinte ugyan azokat fogom írni,pláne akkor ha időhiányban szenvedek.....

Aztán ha már elég követőm lesz akkor szerintem abbahagyom a hoxás naplóírást ,bár teljesen eltűnni nem fogok,mert nagyon sok dolog foglalkoztat no és persze mások fogyi és babás naplóját is figyelemmel kísérem :)

Ha néha ilyen furcsaságokat láttok majd, akkor azért előre is bocsi,igyekszem minél szebbre formálni a naplóm.Tudom elég színes,de én is valami hasonlóan színes egyéniség vagyok:)))

Teszek fel ide is képeket magamról no és persze Kincsembincsemről is:)

Egyre inkább ......

kezdem felfedezni mit hogy kell a blogon nyomkodni :D na de ez még csak a kezdet,szeretném ha klassz kis blogom lenne......lehet azt csinálom majd hogy írok ide is és amit itt írok csak bemásolom a Hoxa naplómba...........még nem tudom,alszom rá párat :)

Addig is még gyakorolok :)

Nem adom fel.......

Még mindig totál kaotikus ez az egész,de azért lenne jó blogot vezetni mert akkor itt egy kalap alatt letudnám a fórumozást,napló írást.....

Nem semmi hogy rátaláltam magamra :)))),most lapoztam fel egy régi füzetet amiben megtaláltam a régi blogom címét megdöbbenve látom hogy 1 éve nem írtam.........hmm látszik feladtam.De lehet kísérleteznem majd még :)